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老年人养生

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    老年人养生
问题?#21387;?#38381;    提问者qixi 回答2 人气 3830 悬?#22836;?
我父亲现在50多岁脖子酸痛右手不能举过头顶左脚也好像不怎么方便前些日子去医院检查说是神经有些压迫一般?#20146;?#29301;引效果不怎么好而且耳朵出现了不灵便的衰老现象 


我想问一下像对于他这样的做点什么养生运动能预防身体功能退化的 


希望说详细点
如果有了满意的回答请及时采纳不要辜负了回答者
  被采纳答案
 回答者:陀手   (2008/11/17 15:48:46)
适当的运动运动如果?#29616;?#28857;的还是建议您去看看老中医看是否是神精系统压?#20154;?#33268;人上了年纪会出现在身体各方面退化来着的需要合理调节膳食适当休息多运动牵引和做运动一样只是辅助不能治根只是缓解
  网友交流区
回答者:tom2zhao   (2008/11/17 15:43:05 )   
年龄一大,消化和循环都减弱了,而且吃的也少?#35828;?#36824;的维持正常的走路与运动,这样就比较缺营养,锻炼是一方面,也得补充营养. 
钙片是一定要补的,可以少补,给你介绍一种,宝健牌的钙,含?#30475;?#21040;100%,价格是50元,60粒,一天2粒就够了,你可以与药店的钙比价格, 
蛋白粉最好也少吃一些,增强体力和免疫力.
 
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