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头晕乏力,营养不良应该怎么补营养

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    头晕乏力,营养不良应该怎么补营养
问题已关闭    提问者笨小孩 回答2 人气 2243 悬?#22836;?0
女性头晕乏力,营养不良应该怎么补营养
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  被采纳答案
 回答者:dawid   (2008/10/28 15:27:07)
我体质也比较虚,试过?#38498;?#22810;有营养的东西,最后还是要加锻炼才行,快走比较适合我,晚上快走20分钟或半小时,达到微微出汗?#30007;?#26524;,之后还可以做局部运动,这就要看你的具体情况了. 
身体好了,想吃什么就吃什么,我觉得除了生病需要食疗,其它时候想吃什么一般就是需要什么营养了,呵呵,我比较懒,就用最简单的方法了.
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回答者:kankan   (2008/10/28 15:28:28 )   
我也是哦~~不要刻意减肥,正常3顿饭.有适量运动,多吃水果蔬菜,牛奶,鸡蛋,核桃等~会有很大好转哦~~
 
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