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60岁不长皱纹的秘密你想知道吗

来源http://www.8578519.com 发表日期03/24 浏?#26469;?#25968;作者三湘健康网

从25岁开始女人们开始关注肌肤状况生怕脸上会留下岁月的痕迹30过后更加关注了弹性和保温也成了女人们最关心的话题下面看看60岁老人不长皱纹的秘密

一.美满婚姻抗老

人们最好的社会支持当然是婚姻美满的婚姻使人长寿研究显示那些证明自己过着美满婚姻的人们比那些没结过婚或丧失配偶的人多活6.5岁全好一位35岁的男子从未结过婚他会比同龄结过婚的男子真正年龄老5.8岁

二.社会和环境抗老

生活环?#24120;?#27745;染物质生活压力都会对我们的衰老起作用吸二手烟?#38498;?#39640;脂肪的食物在不安全的环境里工作使用手机等都会缩短寿命或遭受更多疾病折磨通辑长寿学习班或者用其他方法剌激你的大脑会帮助你保持青春

三.芥菜抗老

芥菜被营养学家只为蔬菜之王含有蛋白质糖类脂肪酸维生素a和维生素c矿物质?#32422;?#32993;萝卜素尤其是抗老防癌物质DD胡萝卜素可说是现代人治疗养生抗老的长年菜

四.抗氧化营养素抗老

有一些营养素具有抗氧化作用全好维生素c维生素e和胡萝卜素等普遍存在植物性食物当中全好这10年来最受重视的胡萝卜素就大?#30475;?#22312;于绿色蔬菜深黄或橙色的蔬菜中

五.维生素c+维生素e

维生素c具有抗氧化及抗胶原生成的作用可提高白细胞功能可预防感冒维生素e经常被认为是防止老化的维生素因为它能发挥抗?#34987;?#20316;用含丰富维生素e的食物有小麦胚芽油玉?#23376;͡?#40644;豆油麻油花生芝麻鳗鱼等

六.大蒜抗老

大蒜含有蛋白质脂肪糖类维生素a维生素b维生素c及些许矿物质科学家认为消化道癌乳腺癌卵巢癌等病因均与体内硒元素的不足有关而大蒜内含丰富的硒能加速体内过氧化物的分解减少恶性肿瘤所需的氧气供给从而掏癌细胞抗老防癌

七.人参抗老

人参被誉为百草之王有延年益寿之效现代医学?#27835;?#25351;出人参含有人参皂苷人参二?#32908;?#22810;种糖类维生素?#32422;?#30719;物质等多种成分可增加脑循环健脑增进记忆抗疲劳提高工作效率;有胰岛素协同作用能?#26723;?#34880;糖作为糖尿病辅助治疗促进性腺功能;提高免疫力有助抗老防癌

八.核桃抗老

核桃自古以?#20174;小?#38271;寿果的美?#30130;?#23500;含油脂而且90%是不饱和脂肪酸如亚油酸亚麻?#35270;?#37240;等对于身体的细胞生长和更新十分重要核?#33008;?#20063;含丰富的维生素b和胡萝卜素?#32422;?#38192;锌钼等微量元素可保护眼睛和延缓人体老化的速度

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