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仰卧起坐可改善遗精过频

来源三湘健康网 发表日期11/28 浏?#26469;?#25968;作者佚名

仰卧起坐可改善遗精过频

发育成熟的男性生殖器官会不断产生精液并蓄积在输精管里当积累到一定程度时就会通过遗精的方式排出体外这是一种无性生活状态下的射精活动

 有关统计显示八成到九成的健康未婚男性每月会有一至两次遗精但如果遗精次数过于频 繁每月达到五次以上?#39029;?#32493;发生或者在有了规律?#30007;?#29983;活后仍频繁出现遗精时就应考虑给与治疗否则可能带来神经系统性功能障碍等问题

治疗频繁遗精可以采用运动疗法这是因为运动能减弱睡眠时大脑皮层?#30007;?#22859;性增加人体对低级神经中枢的控制避免遗精具体锻炼方式有

仰卧起坐两臂伸直在头后做仰卧起坐通过锻炼盆腔组织能提高内部器官功能缓解遗精状况

提肛锻炼提肛锻炼可增?#21487;?#31934;管平滑肌的控制能力应每天收缩肛门5?#31181;?#20020;睡前做效果更好

固精按摩仰卧位两手交叠置于肚脐?#30452;?#36827;?#20852;?#26102;针和逆时针按摩多次然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次此法能达到固精健身的目的

此外频繁遗精时还应注意保持性器官卫生?#23458;?#20020;睡前用冷水冲洗阴囊以?#26723;?#24615;神经?#30007;?#22859;性

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